ID=ha/win79,Để tìm kíếm sự bình ỵên và niềm vũi bên trỏng, thực hành minđfúlnẻss và yògạ là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogà cũng gịúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáỉ hơn.
