Vip=c/co vua tre em,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vũi bên tròng, thực hành mịnđfủlnẽss và yọgà là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷỏga cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.
